식후졸림1 혈당 스파이크 증상, 식후 졸림과 피로감이 반복된다면 확인하세요 핵심 요약혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 빠르게 올라갔다가 떨어지는 흐름을 말할 때 자주 쓰는 표현입니다. 식후 졸림, 피로감, 단 음식 당김이 반복된다면 식사 순서와 탄수화물 섭취, 식후 활동량을 함께 점검해볼 필요가 있습니다.밥을 먹고 나면 유난히 졸리고, 머리가 멍하고, 다시 단 음식이 당기는 분들이 있습니다. 단순히 많이 먹어서 그런 경우도 있지만, 식후 혈당 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 최근에는 이런 현상을 두고 혈당 스파이크라는 표현을 많이 사용합니다. 혈당 스파이크는 공식 진단명이라기보다 식사 후 혈당이 급격하게 오르고 다시 내려가는 흐름을 설명할 때 쓰는 말입니다. 특히 흰쌀밥, 빵, 면, 달달한 음료처럼 빠르게 흡수되는 탄수화물을 많이 먹었을 때 혈당이 빠르게 오를 수 있습니다.혈당.. 2026. 7. 10. 이전 1 다음
